... cynamonu i imbiru. Po 15 min dodać 2 łyżki pokrojonego awokado i 4 łyżki amarantusa w formie ugotowanej lub popping. Można również gotować kaszę jaglaną razem z nasionami amarantusa. DESER Z AMARANTUSEM ... . Amarantus gotujemy na sypko – ok. ...

... przez sokowirówkę lub zetrzeć na tarce. Otrzymaną miazgę razem z gniazdami nasiennymi trzeba włożyć do kamionkowego naczynia bądź szerokiego słoja. Na każdy kilogram miazgi dodać litr i szklankę wody, 10 ... dag cukru, 1 dag drożdży ...