Ćwiczenia na ramiona i ręce
... Ramiona i ręce to najcześciej odsłaniana przez kobiety, szczególnie w wakacje, partia ciała. Aby pięknie i kusząco wyglądały wymagają odpowiedniego treningu. ... . Powtórzenia: dwa razy mniej powtórzeń, niż jest napisane w harmonogramie na dany ...